미세먼지 지옥! 면역력과 호흡기에 좋은 3가지 식품
면역력에 좋은 음식 호흡기 질환 예방에 도움이 되는 면역 강화 식품 3가지 ① 발효식품 김치, 청국장 등 발효식품에 함유된 다당류 추출물은 면역 관련 물질의 분비를 촉진한다고 한다. 유산균은 면역체계 강화에 매우 효과적인 것으로 알려져 있으며 유산균을 지속적으로 섭취하면 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. ② 당근 당근에는 비타민 A와 베타카로틴 등 몸에 유익한 … Read more