1일 나트륨 섭취 권장량과 저염식 과잉 섭취 시 증상은?
조미료는 음식의 맛에 영향을 미치는 매우 중요한 요소라고 할 수 있는데, 많은 사람들은 짠 음식이 짠 음식보다 낫다고 합니다. 하지만 과한 양념의 음식은 나트륨 함량이 높은 경우가 많으며 과도한 나트륨 섭취는 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 우리 몸의 수분과 각종 생리적 기능 기능성 미네랄 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 보충해 주어야 합니다. 너무 많이 섭취하는 것뿐만 … Read more