(2분기, 2분기부터 27~30주) 요실금, 치질, 복부팽만감, 가려움증, 태동, 위경련, 불면증, 팽만감

(2분기, 후반기부터 27~30주 기록) 이제 임신 후반기로 접어들었습니다.

거의 30주가 되었고 배가 전보다 더 커진 느낌입니다.

지금은 겨울이라 많이 건조한데 위가 자라고 피부가 탱글탱글해서 많이 가렵습니다 이게 임신중 가려움인가요? 뱃속의 아기가 점점 더 강해지는 느낌이 듭니다.

너무 열심히 움직여서 배가 무겁게 느껴지고 당기기 시작했습니다.

● 임신 27~28주 : 요실금, 일부 치질? – 재채기 그만!
어느 날 오줌이 나왔다.

괄약근이나 무언가가 약해지고 있는 것 같습니다.

틈틈이 케겔운동을 하는데 부끄럽네요. -다행히 지금은 변비가 없는데 4일 정도 지나면 1삼분기 입덧이 끝난다? 변비가 왔다가 한동안 갔다.

당시 항문 쪽이 많이 튀어나온 것 같았고 불편감이나 통증은 전혀 없었다.

* 임신 주수가 늘어남에 따라 태아가 점점 커지고 자궁이 점점 커지며 직장 주변의 혈액순환과 혈액순환이 나빠져 치질이 생기거나 악화될 수 있습니다.

물을 많이 마시고, 식이섬유가 풍부한 식단을 먹고, 케겔 운동을 더 많이 하고, 열심히 해야 합니다.

2. 임산부를 위한 운동(스트레칭, 요통완화, 코어+근력강화) – 걷기와 요가 외에 임산부가 할 수 있는 것은 많지 않다.

다시 추워지기 시작해서 더 이상 산책을 나갈 수 없으니, 조금 더 따뜻해지면 산책을 나가자. 배가 커서 허리가 아파서 집에서 요가도 하고 스크래칭도 하고 허리 코어 강화 운동도 한다.

요가를 해서 허리가 덜 아프다.

엄마는 아기가 태어나면 돌봐주기 때문에 아프지 않다고 들었습니다.

오늘 운동하세요!
● 임신 29주차 : 임신 2기부터 뱃살, 가려움증(가려움증), 건조감, 태자 발육 : 1. 임신 후반기부터 뱃살 – 임신 29주말부터 배가 부풀어 오른 느낌 . 내 배가 테이블에 부딪쳤다.

그리고 배가 더 불러오고 곧 운전대에 손을 대야 할 것 같아서 장시간 운전보다는 집안 곳곳을 돌아다니기로 했어요.한달전 산모사진 주문하고 이제 왔어요 뱃살이 정말 많이 자랐네요 ㅎㅎㅎㅎ

2. 임신 중 가려움증(가려움증) 및 건조 – 배가 점점 커지기 때문일 수 있습니다.

춥고 건조한 날씨도 가려움증을 유발하는 것 같습니다.

다행히 피부에 눈에 띄게 붉어지거나 그런 건 없었고, 결국 배꼽 옆에 붉은 반점이 7개 정도 생겼습니다.

가장 가려운 곳은 배, 팔은 약간 가렵지만 겉은 괜찮다.

확실한 방법이 없어서 수시로 바디로션을 바르고 있습니다.

튼살 크림과 오일을 매일 바르는데 보습만 해주면 괜찮고 피부에 흡수되면 다음날 아침에 다시 살짝 가려움. 튼살은 아직 나타나지 않았지만 대부분 만삭이므로 이 가려움증은 튼살의 징후일 수 있습니다.

밤에 자려고 누웠을 때 태아의 움직임이 정말 활발한데, 아기가 배를 때리거나 누르는 강한 느낌에 깜짝 놀랐습니다.

가끔 내 뱃속의 아기가 방광 옆을 두드리고 갈비뼈를 때리는데 활동적인 아기를 낳아라…’ 테민을 즐겁게 부르며 배를 쓰다듬는다.

그런 엄마가 되어가는 것 같아요.

● 임신 30주: 위가 답답함, 불면증(수면 부족), 속이 더부룩함: 1. 위가 답답함, 답답함 – 위가 조여지기 시작하고 뭉치기 시작합니다.

장시간 컴퓨터 앞에 서 있거나 앉아 있다가 일어날 때 갑자기 하복부에 묵직한 당김을 느낀다.

잠시 동안 배가 굳어지는 것 같았고 평소처럼 걷기가 어려웠습니다.

뱃속이 당기는 것, 뱃속의 덩어리인 것 같아요. 2. 불면증(수면 부족), 팽만감 – 30주차에 아기의 움직임이 더 커졌습니다.

대부분의 경우, 밤이나 한밤중에 잠을 자려고 누울 때 아기의 활동적인 움직임이 시작됩니다.

그 결과 예전에는 누워서 잠이 들고 아침에 일어나면 잠이 들었는데 요즘은 새벽에 누워서 배가 꼬르륵거리고 잠이 안 온다.

어느날 태동이 때리고 깨워서 한시간마다 잠 못자듯 깨고있었는데… ㅠㅠ

– 속이 답답하다.

소화가 잘안되서.. 그래서 누울때는 왼쪽으로 눕는게 도움이 된다고 해서 평소에는 왼쪽으로 눕는게 더 편하고 무릎 사이에 쿠션을 껴준다고 합니다.

하대정맥을 오른쪽으로 편향시키기 때문에 왼쪽으로 누우면 스트레스 감소에 도움이 된다고 합니다.