어제의 운동은 저를 아주 잘 자극한 것 같습니다.
등에 근육통이 있었습니다.
전혀 아프지 않지만 팔을 위로 뻗으면 통증이 느껴집니다.
오늘 나는 삼두근 35개와 어깨 35개를 했다.
매뉴얼은 어깨를 먼저 두지만 그건 중요하지 않을 것입니다.
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삼두근 세트로 카운팅 센서도 잘 인식되고 몸도 탄력이 있어서 생각보다 빨리 끝났습니다.
어깨에서 그의 차례가 되었을 때 그의 속도는 크게 떨어졌습니다.
하지만 이번 주부터는 시간을 다시 생각하지 않아서 마음이 편했어요. 팔 굽혀 펴기를 할 때마다 나는 뒤로 튀거나 짧은 앞뒤 움직임을하지 않도록했습니다.
자세가 비뚤어지거나 허리 위치가 점점 낮아지는 바람에 중간에 자리를 옮겨야 할 정도로 시간이 오래 걸렸습니다.
그렇다면 지난주보다는 조금 더 재미있을 것 같습니다.
이 일을 또 하다 지치면 다른 운동이나 세트를 생각해야겠다.