어깨 통증, 이제는 ‘움직임’으로 풀어낼 시간: 유착성 관절낭염 운동, 제대로 알고 시작해요!
어깨가 굳어 팔을 올리기도, 돌리기도 힘들 때, 많은 분들이 ‘오십견’이라 불리는 유착성 관절낭염을 떠올립니다. 흔히 나이 탓이라고 여기기 쉽지만, 정확한 명칭은 유착성 관절낭염이며, 단순히 노화 때문만은 아니라는 사실! 다양한 원인으로 어깨 관절 주변의 연부 조직에 염증이 생기고 굳어지면서 통증과 운동 제한을 유발하는 질환이죠. 저는 오늘, 이 지긋지긋한 어깨 통증에서 벗어나기 위한 가장 확실한 방법, 바로 … Read more